●「もっともお手軽な過去を変える方法(3)（明晰夢で現実を変える）
2016/8/12初稿
2016/8/21追加修正（※新たな実例を文章の最後に追加しています）
前回
からの続き。
お手軽に過去を変える方法として、
（１）パラレルワールドが存在すると仮定し、
（２）夢の中で未来のパラレルワールドを自分の意思で見ることができ、
（３）その記憶をもったまま目覚めることができれば、過去を変えることが実現できる。
と仮定したが、さまざまなパラレルワールドの中でもブレーンワールドならば（一般的な観測手段では見るすべがないものの）すぐ近くに存在する可能性があることを紹介した。
次の段階として（２）の「夢の中で未来のパラレルワールドを自分の意思で見ること」を考察していこう。
これは簡単に言えば、自分の意志で夢をコントロールする方法だ。
夢のコントロールといえば、まず思いつくのが「明晰夢」。
「明晰夢」とは、夢の中で「今自分が夢を見ている」ことに気づき、意図的にコントロールできる夢のことだ。
実はたまたま見ていたテレビ番組（「ほんまでっかＴＶ」2016年6月29日放送分）で、女優の桐谷美玲さんが夢の中で夢を見たことがあるという明晰夢の見たような体験を語り、その頻度は2日に1回程度であると発言した。
※桐谷さんは夢の中で自分を見下ろしていたという幽体離脱を示唆する発言もしている。
どうも前回の「デジャブ」と同じく「明晰夢」も割とポピュラーな体験のようだ。
「明晰夢」で調べてみると、そのHOW TOをレクチャーしてくれる「明晰夢.com」というサイトが見つかった。
WILDテクニックという方法で明晰夢を見ることができるらしい。
1.肉体的＆精神的リラックスする
2.瞑想状態に入る
3.夢のシーンの創造する
4.明晰夢へ入る
というステップを踏むそうだ。
1はまだしも2の瞑想状態が難しそうだが、他のサイトの情報を参考にすると、寝はじめよりも、寝てから数時間後に起きたとき（朝方ふと目が覚めて起きるにはまだ早すぎると感じたとき）、そのまま目を閉じているとスムーズに瞑想状態に入ることができる。
3の夢のシーンの創造は、日頃から未来の世界の自分を意識するなどして、積極的にパラレルワールドの未来の世界へ接触をはかろうと努力することが有効になる。
うまくいけば明晰夢の中で未来の世界を垣間見たり、体験をすることができるかもしれない。
しかしこれらの方法が再現性があるかどうかと言われると、心もとない。
だからもう少し科学的に「明晰夢を見る方法」はないかと探していたところ、次のような記事が見つかった。
2014/5/12 National Geographic日本版より
ドイツのヨハン・ヴォルフガング・ゲーテ大学のウルスラ・フォス博士のチームは、明晰夢の経験がない27人の被験者に対し、レム睡眠中に脳への電気刺激を行ったところ、ガンマ周波数帯の40ヘルツ帯で77％の人が、25ヘルツ帯で58％の人が明晰夢を見たと報告した。
これ以外の周波数帯では一度も起こらず、フォス博士は以前から指摘していたそうだが、40ヘルツの電流による前頭葉への刺激が、明晰夢へ誘導するに最も効果的であることを示した。
40ヘルツというガンマ周波数帯域は、典型的なレム睡眠に見られる周波数（4～7ヘルツ）よりもはるかに高く、明晰夢が夢を見ている（レム睡眠）状態と覚醒時の意識の中間にあるという裏づけになっていて、非常に興味深いという。
この手法の研究が進めば、悪夢やPTSDの治療にも応用できると期待されており、将来誰でも明晰夢を見ることのできる装置が開発されるかもしれないそうだ。
さて、これらの方法によって（２）の夢のコントロールに成功すれば、（３）のその記憶をもったまま目覚めることはそれほど難しくないだろう。
通常の夢に比べて明晰夢のように鮮明な夢ならば記憶に残りやすし、また毎日目覚めたときにその日見た夢の内容を記録していく「夢日記」なども、訓練に効果的だろう。
もともと「もっとお手軽な過去を変える方法はないのか？」からはじまったこれまでの考察は、タイムトラベルやタイムリープとはまったく異なり、正確には、過去を変えるというよりも「明晰夢で未来のパラレルワールドを垣間見て、その経験を元に現実を生きていく方法」といったほうが正しいだろう。
しかしタイムマシンのような大掛かりな装置を使わずにできるのだから、現時点で、もっとも手軽な過去を変える方法のはずだ。
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2016/8/21追加
この記事を掲載してから6日後に、不思議.netに次のような記事が掲載された。
●【現実？】 夢の世界で15年過ごしたんだけど・・・【異世界？】
2014/1/6 不思議.netより
この記事は2年以上前に2chに投稿されたスレッドの再掲載だ。
スレ主は一晩の夢の中で15年（後に14年と訂正している）を過ごした後、その記憶を持ったまま目覚めたらしい。現在のスレ主は20歳で、夢の中でそれからプラス14年の34歳まで暮らしたそうだ（年代的には2028年）。
スレ主によると、普通に東京オリンピック（2020年）が開催され、消費税は10％のまま。
テレビのモニターが横長1mぐらいになってタイヤのない車が走り出していたらしい。
アメリカとロシアが戦争していた以外は世界情勢にかかわる情報や地震などの大きな災害の情報なし（当時よく見ていたアニメについては詳しく語られているが・・・）。
例のごとくこのサイトの趣旨から本当にあった出来事だとして、これはまさに「夢の中で未来のパラレルワールド（このケースでは14年分の未来）を見て、その記憶をもったまま目覚めることができた」事例だ。
一種の予知夢とも言える。
スレ主がこれからこの世界で生きていく中で、夢の未来と異なっている点が出てくるかもしれないが、少なくとも何らかの参考にはなるだろう。
非常にタイミングが良くて驚いているが、これが私の主張としている「もっともお手軽な過去を変える方法」（パラレルワールドの未来を参考に現実を生きていく方法）のよい実例だ。